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제목

"엘보 플랭크 힙 드롭" 복근 여신 목표! 11자 복근 만들기

작성자 (ip:)

작성일 2020-03-02

조회 4449

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내용



당신의 아름다움을 완성
with 트루폭시 요가복
HOME TRAINING MAGAZINE

코로나19 예방 홈트
면역력 강화운동

방구석 피트니스
집에서 따라하는 트루폭시 홈트레이닝

STEP1 - 어깨 바로 수직 아래로 팔꿈치를 바닥에 짚어주세요
STEP2 - 다리는 쭉 뻗어 엘보 플랭크 자세를 해주세요
STEP3 - 복부에 힘이 들어가는 걸 인지한 뒤, 오른쪽 힙이 바닥에 닿을 듯 몸통을 비틀어주세요
STEP4 - 다시 플랭크 자세로 원위치한 뒤 반대쪽도 진행해주세요
(10회씩 3세트 진행해주세요)




Sure yoga leggings
42,000
26,000

Sure yoga leggings
42,000
26,000

Basic crop yoga topp
39,000
24,000

Ribbon shirring yoga top
49,000
32,000

Ultra hip-up panty for women
12,000
7,500

Ultra hip-up panty for women
12,000
7,500

Seamless square hip-up panty
15,000
9,500

Square pelvis-up panty
15,000
9,500

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