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제목

"사이드 밴드" 군살제로! 워너비 비키니 몸매

작성자 (ip:)

작성일 2020-01-03

조회 194

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내용


STEP1 - 발등은 바닥을 향하도록 닐링 자세를 해주세요
STEP2 - 왼손은 옆구리를 잡고 오른손으로 물병을 잡아주세요
STEP3 - 물병을 잡은 손을 내린 채 바지선 옆선 기준 45도 뒤로 향해 주세요
STEP4 - 라인을 따라 물병을 아래로 내려주세요
STEP5 - 이완되는 쪽 옆구리의 복부를 만져 수시로 텐션을 체크해 주세요
STEP6 - 내쉬는 호흡에 내려가고 천천히 제자리로 올라오세요
(좌우 10회씩 3세트 진행해주세요)




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37,000
23,000

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38,000
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