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제목

"스파인 트위스트" 군살 제로! 워너비 비키니 몸매

작성자 (ip:)

작성일 2020-01-03

조회 2167

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내용


당신의 아름다움을 완성
with 트루폭시 요가복
HOME TRAINING MAGAZINE

코로나19 예방 홈트
면역력 강화운동

방구석 피트니스
집에서 따라하는 트루폭시 홈트레이닝

STEP1 - 폴롤러를 허리 뒤쪽에 두고 뒤꿈치를 엉덩이 쪽으로 향하게 누워주세요
STEP2 - 엉덩이가 바닥에 닿지 않는다면 머리는 최대한 바닥에 닿게 해주세요
STEP3 - 한쪽다리의 무릎을 바깥쪽으로 향하게 내려놓아 주세요
STEP4 - 그 방향으로 반대쪽 무릎도 천천히 넘겨주세요
STEP5 - 위로 향하는 옆구리 근육이 충분히 늘어나도록 해주세요
(좌우 10회씩 3세트 진행해주세요)




Ribbon shirring yoga top
48,000
29,000

Ballet fit strapped yoga leggings
42,000
13,000

Strap yoga top
42,000
15,000

Cross line basic yoga top
49,000
32,000


Leg compression support
19,000
6,500

Middle knee Yoga sock
5,000
2,500

Elbow supprot
12,000
7,500

Warm vest seamless bra
19,000
12,500

첨부파일 4-2.jpg

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